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トコちゃんベルト 

予定日まであと100日!!
でしたが、気付いたときには既に100日切ってましたがな。。

今日はヨガの日。
炎天下の中、日傘さして、歩いて行ってきただよー。ι(´Д`ι)アチィー

お盆の先週はヨガを休んでダラダラとしてたせいなのか?!今日はなぜかきつかった!
足とかプルプルしちゃうし、筋肉を動かした感じが、痛気持ち良かったです。

ヨガのメンバーはまたまた出産された方がいて、マタニティヨガをご卒業。
でも次々と新たなメンバーも加わったりして、なかなか面白い環境です。

今日、ヨガの先生に、トコちゃんベルトの締め方を教わりました。
立った状態で一度ぎゅっと締めてみて、そのまま寝た状態になったときに、ゆるんだ分が骨盤のゆるみなんだそうです。
寝た状態で先生がベルトをぎゅーっと引っ張ってくれました。
すんごく締まった!!
えーーー!こんなに締めるの?!って正直ビックリするくらい。やばいっす。

家でやるときは、寝た状態で締めた方が断然良さそうです。(;´Д`)
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[ 2009/08/21 18:16 ] Baby | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

ケイコ

Author:ケイコ
神奈川県藤沢市在住。
日々の暮らしを楽しみながらのんびりとナマケモノのように生きていきたい。

旧ブログ ⇒ KEIKI ROAD

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